Vitamina A: Beneficios y propiedades para la piel

La piel es nuestro escudo natural frente a los agentes externos y uno de los órganos que más refleja el estado de nuestra salud. Mantenerla sana y radiante no solo depende de cuidados externos, sino también de una nutrición adecuada.

Beneficios y propiedades de la Maca

La maca, conocida científicamente como Lepidium meyenii Walp., es una planta cuyo origen se halla en las regiones más altas de los Andes peruanos.

Cáscaras de Psyllium: La solución natural para el estreñimiento

El estreñimiento es un problema común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. Los responsables pueden ser dietas pobres en fibra, sedentarismo, estrés o incluso ciertos medicamentos.

La Melissa officinalis muestra su capacidad para mejorar la calidad del sueño

La falta de sueño es uno de los trastornos más comunes que afecta a la población adulta, impactando negativamente en la calidad de vida y en el bienestar general.

El Magnesio y su efecto en la calidad del sueño

El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, involucrado en más de 300 procesos bioquímicos. Entre sus múltiples beneficios, destaca su influencia sobre la calidad del sueño.

Cuándo y cómo tomar Ashwagandha

La Ashwagandha, también conocida como "Withania somnifera", es una hierba utilizada durante siglos en la cultura ayurvédica.

Suplementación con proteína whey para mejorar la función cognitiva en adultos mayores

En un reciente estudio publicado en la American Journal of Clinical Nutrition (noviembre 2024), se investigó el impacto de la suplementación con proteína whey en la función cognitiva de adultos mayores con deterioro cognitivo leve (DCL).

Omega-3 como aliado antiedad: ¿Pueden estos ácidos grasos retrasar el envejecimiento?

Un reciente estudio publicado en la revista científica Pharmacological Research, volumen 208 de octubre de 2024, disponible en ScienceDirect, explora cómo los ácidos grasos omega-3 pueden actuar como agentes antienvejecimiento.