Creatina monohidrato

Para desarrollar y tonificar los músculos

Creapure®

24,90 €

Creatina monohidrato
Fabricado en Francia | Ref. NN10
Marca:

1 unidad

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Descripción: Creatina monohidrato

Alegaciones de salud

Según la Comisión Europea, la creatina ayuda a mejorar la capacidad física durante la práctica de ejercicio intenso y de poca duración.

La creatina es un aminoácido que produce el cuerpo humano de forma natural. Sin embargo, el organismo sólo produce la mitad de la que necesita: por eso es necesario un aporte alimenticio de creatina.

Principalmente utilizada por los deportistas, la creatina mejora la resistencia y el rendimiento, sobre todo en los deportes que requieren esfuerzos breves e intensos.

La creatina permite acumular ATP (Adenosín trifosfato, fuente de energía celular) en el tejido muscular y  liberarlo en cantidades suficientes durante la realización del esfuerzo. Además también favorece la recuperación muscular.

La resistencia aumenta hasta el 15% y la energía puede aumentar hasta el 30% durante un esfuerzo corto e intenso como un sprint.

La creatina Creapure® ofrece una garantía de calidad y una seguridad alimentaria óptimas  gracias a su máxima pureza, comprobada por rigurosos controles de calidad.

Información detallada

La creatina, se forma de manera natural en nuestro cuerpo a partir de tres aminoácidos (glicina, arginina, metionina). Se conoce principalmente por aumentar el tono y la masa muscular, además mantiene la salud del sistema nervioso y cardiovascular.

En concreto, la creatina se recomienda para deportes de aceleración simple (sprint, natación, ciclismo) o múltiples (deportes colectivos), también para la musculación. Sin embargo, no parece que aporte grandes ventajas en los deportes de resistencia.

El uso regular de la creatina ejercita la generación de nuevas fibras a través de las células musculares externas, y al mismo tiempo permite mejorar el rendimiento.

Se recomienda beber mucha agua natural durante el periodo de suplementación. Hay que saber que el agua de nuestro cuerpo sigue a la creatina en los músculos para ayudar a una mejor formación de proteínas y a la constitución de la masa magra. Por ello, hay que evitar que otros tejidos se queden sin agua y surjan problemas gastrointestinales o posibles calambres.

La creatina se tomará por la mañana en ayunas. En el caso de una actividad deportiva regular, el mejor momento para tomar la creatina es de 45 a 90 minutos antes de un entrenamiento físico, así se facilita el esfuerzo y de 45 a 90 minutos después para favorecer el desarrollo muscular.

El ingrediente activo de la creatina es la insulina, así pues, se puede tomar con una bebida un poco azucarada para aumentar el nivel de insulina. Tras un uso regular de la creatina, llegará un momento en el que el rendimiento dejará de estar relacionado con su absorción.

Las células musculares serán de hecho saturadas. Este fenómeno será visible durante unas dos semanas después de haber alcanzado su máximo en términos de resistencia. En este momento se debe interrumpir la suplementación durante 15 días y volver a tomarla tras este tiempo en una o dos cucharadas de café al día, dependiendo de la corpulencia.

Ingredientes por 3 g: 500 gr de creatina monohidrato en polvo (Creapure®).

ALÉRGENOS ALIMENTICIOS:

Este producto no contiene alérgenos (según el Reglamento (UE) Nº 1169/2011) ni organismos modificados genéticamente.

CONSEJOS DE USO:

1 ración (3 g) por día. Mezclar 3 g de polvo (1 cuchara dosificadora) con una bebida moderadamente azucarada.

PRECAUCIONES:

Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No exceder la dosis diaria recomendada.

ADVERTENCIAS:

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. En caso de tratamiento médico, consulte con su terapeuta. Solo para adultos. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

INSTRUCCIONES DE ALMACENAMIENTO:

Conservar en un lugar fresco, seco y fuera del alcance de la luz.

FABRICACIÓN Y GARANTÍA DE CALIDAD:

Este complemento alimenticio está fabricado por un laboratorio siguiendo las normas BPF. Las BPF son las Buenas Prácticas de Fabricación vigentes en el sector farmacéutico europeo (en inglés GMP, Good Manufacturing Practice).
El contenido del principio activo está garantizado por análisis regulares que se pueden consultar online.

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