Melatonina

Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño1

Pureza garantizada superior al 99%

(15 Opiniones)

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Fabricado en Francia | Ref. AN30 | Lote: D15853
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Cantidad

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Ingredientes: Melatonina

Dosis diaria: 2 cápsulas
Dosis por envase: 60
INGREDIENTES:
Cantidad por dosis diaria
VRN*
Melatonina (origen sintético, pureza 99% mín.)
1.80 mg
N/A†
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes
†N/A: No aplicable

Otros ingredientes:

Maltodextrina, cápsula vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa.

Alérgenos alimenticios:

Este producto no contiene alérgenos (según el Reglamento (UE) Nº 1169/2011) ni organismos modificados genéticamente.

Actualizado el 23/06/2022

Descripción: Melatonina

Alegaciones de salud

La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag).

La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.

La producción de melatonina es máxima en la adolescencia y disminuye con la edad. Por consiguiente, una aportación de melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario1.

La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño1 y no presenta ninguno de los efectos indeseables de un somnífero clásico. 

La disminución del tiempo para conciliar el sueño puede favorecer a la disminución de las tensiones, esto provocaría un sueño más reparador evitando los despertares nocturnos.

Asimismo, la melatonina permite al organismo adaptarse a las modificaciones del reloj biológico, lo que contribuye a aliviar la sensación de desfase horario o jet lag  en el caso de los viajeros1.

La melatonina sublingual actúa de forma eficaz al ser absorbida rápidamente a través de la mucosa bucal.

Información detallada

El insomnio es la falta o disminución de la calidad del sueño. Es bastante común en la población y puede deberse a diferentes causas (estrés, ritmo de vida, nervios…) y afecta de forma negativa en la actividad diurna del individuo. Para contribuir a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño1 la melatonina es una alternativa a los somníferos tradicionales.

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal a partir de triptófano y su regulación viene dada por el ciclo luz-oscuridad. Esta hormona posee diferentes funciones: interviene en la regulación del ritmo circadiano y en los procesos de sueño y despertar, actúa como neurotransmisor y tiene carácter antioxidante.

El papel principal de la melatonina en el cuerpo es regular los ciclos de día y de noche o los ciclos de sueño-vigilia. La oscuridad hace que el cuerpo produzca más melatonina, dándole la señal para que se prepare para dormir. Por el contrario, la luz disminuye la producción de melatonina, haciendo que el cuerpo se prepare para estar despierto2.

Bibliografía

  1. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health.
  2. A review of sleep disorders and melatonin. Zizhen Xie, Fei Chen, William A Li, Xiaokun Geng, Changhong Li, Xiaomei Meng, Yan Feng, Wei Liu, Fengchun Yu. Neurol Res. 2017 Jun;39(6):559-565.
Actualizado el 30/03/2022

Uso: Melatonina

CONSEJOS DE USO:

2 cápsulas al día con medio vaso de agua, media hora antes de acostarse.

PRECAUCIONES:

El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir. Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No exceder la dosis diaria recomendada.

ADVERTENCIAS:

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. En caso de tratamiento médico, consulte con su terapeuta. Solo para adultos. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

INSTRUCCIONES DE ALMACENAMIENTO:

Conservar en un lugar fresco, seco y fuera del alcance de la luz.

Actualizado el 23/06/2022

Calidad: Melatonina

NOMBRE DEL PRODUCTO

Melatonina

REFERENCIA

AN30

CANTIDAD

120 cápsulas

NÚMERO DE LOTE

D15853

FECHA DE CONSUMO PREFERENTE

06/2024

FABRICADO

En Francia

DOSIS POR ENVASE

60 dosis

FABRICACIÓN Y GARANTÍA DE CALIDAD:

Este complemento alimenticio está fabricado por un laboratorio siguiendo las normas BPF. Las BPF son las Buenas Prácticas de Fabricación vigentes en el sector farmacéutico europeo (en inglés GMP, Good Manufacturing Practices).

El contenido del principio activo está garantizado por análisis regulares.

Fecha de emisión del certificado: 08/07/2022

Opiniones y preguntas: Melatonina

Opiniones

4.3 / 5 15 Opiniones
 
MAR Huertas Duran Compra verificada

No hace efecto en absoluto, y tomando 1,2, ni 3. Sale caro, xq además son de 0,90 MG. Debería devolverlas, me informaré a ver si puedo, claro sin que cobren los gastos de envío. No las volveré a comprar

 
Sra. Palou castellano Compra verificada

Es un gran producto, lo tomo desde hace varios años y funciona

 
Albert Garcia Guillermo Compra verificada

solo llevo un mes utilizando, pero parece que funciona

3 opiniones de 15

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¿Cada pastilla de melatonina tiene 0’9 mg o 1’8 mg?
Cada pastilla tiene 0,9 mg, y la dosis diaria recomendada son dos pastillas al día (ya sea en cápsulas o en comprimidos), es decir 1,8 mg.
Aunque en la etiqueta de la foto del producto pone 1.8 mg de melatonina solo he encontrado para comprar de 0.9 mg. ¿Cómo puedo comprar melatonina la de 1.8 mg?
1.8 mg es la dosis diaria recomendada de melatonina, es decir dos capsulas de 0.9 mg al día con medio vaso de agua, media hora antes de acostarse.
Se puede combinar con levadura de cerveza?
Sí, la melatonina se puede combinar con la levadura de cerveza. No hay contradicciones al respecto.
La melatonina se puede simultanear con Hipérico ?
Sí, no hay ningún problema en combinar la melatonina con Hipérico.
Yo me suelo ir a dormir bastante tarde, alrededor de la una o las dos de la madrugada. ¿Hay algún problema por tomar Melatonina a esas horas?
No hay ningún problema, mientras tomes la dosis recomendada 10-15 minutos antes de irte a dormir.