¿Qué es la glucosa y cuál es su función?

• La glucosa es un monosacárido también conocido comúnmente como "azúcar", proveniente en su mayoría de los carbohidratos de la alimentación.
• La principal función de la glucosa en el organismo es como fuente de energía para el cuerpo, además de participar en varias vías metabólicas del organismo.

¿Cómo se puede controlar la glucosa en sangre?

• Es importante mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de los límites recomendados. Para lograr mantener los niveles de azúcar dentro de los límites saludables, se pueden seguir los siguientes consejos: practicar ejercicio regularmente, controlar el consumo de carbohidratos, tener una dieta con alimentos con bajo índice glucémico, dormir entre 6-8 h al día y tener un sueño reparador.
• Estudios científicos han demostrado que el uso de ciertos complementos alimenticios ayudan a mantener los niveles normales de glucosa en sangre.