L-citrulina en polvo
Apta para veganos
La L-Citrulina ayuda a mejorar el rendimiento deportivo
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PRINCIPALES INDICACIONES:
Cardiovascular (circulación), Rendimiento deportivo (dolores musculares).
Ref. XC02 | En Stock
Fabricado en Francia
L-citrulina en polvo: Descripción
La L-citrulina es un aminoácido no proteico que interviene en la síntesis de óxido nítrico, una molécula implicada en la vasodilatación, el incremento del flujo sanguíneo y la oxigenación muscular.
Es un potente precursor del aminoácido L-arginina, a partir del que se produce el óxido nítrico. Sin embargo, la L-citrulina tiene una mayor biodisponibilidad y es más eficiente para incrementar los niveles de arginina. Además, no presenta los molestos problemas digestivos que puede producir una dosis excesiva de arginina.
La suplementación con L-citrulina incrementa el rendimiento físico y ayuda a mejorar la recuperación después de la actividad física, a aliviar el dolor muscular y a prevenir la fatiga central inducida por ejercicio físico.
¡Mejora tu rendimiento deportivo con nuestra L-citrulina en polvo apta para veganos!
L-citrulina en polvo: Información detallada
La L-citrulina es un aminoácido no proteico intermediario en la síntesis de arginina. A partir del aminoácido L-arginina y mediante la acción de una enzima (óxido nítrico sintasa) se sintetizan óxido nítrico y L-citrulina. El óxido nítrico es una molécula implicada en la vasodilatación y que regula diferentes funciones en el músculo esquelético como la captación de glucosa, el flujo sanguíneo o la función contráctil (1).
La L-citrulina es un potente precursor de la L-arginina y se ha descrito que la suplementación de L-citrulina es más eficiente a la hora de aumentar los niveles de arginina en el cuerpo que la propia suplementación con L-arginina (1-2), debido a su mayor biodisponibilidad (3). Así, un estudio en el que se compararon los efectos de la suplementación con L-citrulina y arginina en los biomarcadores del óxido nítrico, el rendimiento físico y el consumo de oxígeno (VO2), concluyó que a corto plazo la suplementación con L-citrulina mejoraba la presión sanguínea, el consumo de oxígeno y el rendimiento físico, respecto a la suplementación con arginina (4).
Diferentes estudios han demostrado que la suplementación continuada de L-citrulina aumenta la síntesis de óxido nítrico, disminuye la presión sanguínea y puede aumentar el flujo de sangre periférica. Esto se ha relacionado con una mejora de la oxigenación del músculo esquelético y del rendimiento durante el ejercicio físico de resistencia (5).
Por último, la citrulina puede además prevenir la fatiga central inducida por el ejercicio físico en combinación con BCAA y arginina (6). Se ha descrito que tanto la L-arginina como la L-citrulina pueden reducir la acumulación de amoniaco (relacionada con la práctica de ejercicio físico y que puede inducir fatiga central) mediante el incremento de la síntesis de urea y óxido nítrico (3).
BIBLIOGRAFÍA
1. Pérez- Guisado and Jakeman (2010) Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res 24(5): 1215-22.
2. Suzuki et al. (2016) Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Feb 19;13:6.
3. Cheng et al. (2016) The supplementation of branched-chain amino acids, arginine, and citrulline improves endurance exercise performance in two consecutive days. J Sports Sci Med 15(3):509-515.
4. Bailey et al. (2015) L-Citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans. J Appl Physiol 119: 385-395.
5. Figueroa et al. (2017) Influence of L-citrulline and watermelon supplementation on vascular function and exercise performance. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 20(1): 92-98.
6. Chen et al. (2016) Branched-chain amino acids, arginine, citrulline alleviate central fatigue after 3 simulated matches in taekwondo athletes: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr 13: 28.
L-citrulina en polvo: Composición
INGREDIENTES:
Por dosis diaria: 3 g de L-citrulina en polvo, procedente de la biotecnología (obtenida por fermentación natural).
ALÉRGENOS:
Este producto no contiene alérgenos (según el Reglamento (UE) Nº 1169/2011) ni organismos modificados genéticamente.
FABRICACIÓN Y GARANTÍA DE CALIDAD:
Este complemento alimenticio está fabricado por un laboratorio siguiendo las normas BPF. Las BPF son las Buenas Prácticas de Fabricación vigentes en el sector farmacéutico europeo (en inglés GMP, Good Manufacturing Practice).
El contenido del principio activo está garantizado por análisis regulares que se pueden consultar online.
L-citrulina en polvo: Uso
CONSEJOS DE USO:
Mezclar 3 g de polvo (1 cuchara dosificadora) con 250 ml de agua, antes del ejercicio. Utilizar un mezclador, una vez preparado dejar reposar unos minutos.
PRECAUCIONES:
Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No exceder la dosis diaria recomendada.
ADVERTENCIAS:
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. En caso de tratamiento médico, consulte a su terapeuta.
INSTRUCCIONES DE ALMACENAMIENTO:
Conservar en un lugar fresco, seco y fuera del alcance de la luz.
