¿Cómo aumentar la memoria de forma natural?

• Hoy en día es muy importante que los niveles de atención y concentración sean óptimos. Es esencial que el cuerpo reciba suficientes vitaminas y minerales, ya que son cruciales para un rendimiento físico y mental óptimo.
• El objetivo de dicha suplementación suele ser mejorar la memoria y una atención más nítida y consolidada. Optar por un complemento alimenticio ayudará a fortalecer la memoria, la función intelectual e incluso la parte física.

¿Cuáles son las mejores hierbas para la memoria?

• Ginkgo Biloba: Las hojas en forma de abanico del ginkgo se usan en la medicina tradicional china para tratar todo tipo de dolencias, pero su uso principal ha sido mejorar la memoria. El extracto de esta planta está ligado al desarrollo de las funciones cognitivas, auditivas y visuales.
• Bacopa Monnieri: Considerada una planta medicinal muy importante en los principales sistemas de medicina tradicional de la India. Bacopa mejora la concentración y la función cognitiva.
• Colina: Está vinculado a la prevención de la pérdida de memoria. Es un aliado del sistema nervioso para regular esta función y este estado de ánimo. La ingesta de colina es fundamental para asegurar el desarrollo cognitivo y prevenir defectos del tubo neural. En personas mayores, la toma de este suplemento mejora el rendimiento de ciertos procesos cognitivos y reduce la incidencia de demencia.
• Huperzia serrata: Se le conoce como "musgo de China". Es un compuesto natural que funciona de manera similar a los medicamentos para la enfermedad de Alzheimer.