¿Qué es Ashwagandha y para qué sirve?
Ashwagandha, originaria de la región de Pakistán, India y Sri Lanka, también conocida como Withania Somnifera, Ginseng indio y Indian Winter Cherry, ha sido ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica durante más de 3000 años. Hace apenas medio siglo, este miembro de la familia botánica de las solanáceas apareció en la cultura occidental como una potente hierba medicinal, cada vez con mayor rapidez.
Actualmente, Ashwagandha está en tendencia debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo, que incluyen:
- Reduce el estrés.
- Aumenta la energía.
- Retrasa el envejecimiento.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Alivia el insomnio.
- Combate la anemia.
La raíz de Ashwagandha, la parte en la que se concentra el mayor porcentaje de principios activos (withanólidos), se puede consumir tanto la Ashwagandha en polvo mezclado con agua como en cómodas cápsulas de extracto de raíz de Ashwagandha.
¿Cuál es el ingrediente activo de Ashwagandha?
El Ginseng indio tiene propiedades farmacológicas que derivan de su composición en sustancias antiinflamatorias y adaptogénicas. Así, su raíz contiene alcaloides y fitoesteroles, concretamente whitanolides y withaferina A.
Ashwagandha como solución natural para el estrés, la ansiedad y la depresión
Es una poderosa planta adaptogénica que reduce el estrés, el nerviosismo y la ansiedad. Además, Ashwagandha combate la depresión y la fatiga ayudando a encontrar el equilibrio nervioso adecuado.
Ashwagandha para Energía y Vitalidad
Esta planta medicinal ayuda al organismo en el día a día y durante el esfuerzo deportivo, reduciendo así la sensación de cansancio (tanto físico como psíquico). Con propiedades estimulantes a nivel nervioso, que aumenta la energía, la vitalidad y la concentración.
Ginseng indio como afrodisíaco
Ashwagandha es ideal para problemas sexuales y baja libido. Entre sus beneficios destaca el aumento del deseo sexual así como su eficacia contra la impotencia sexual (disfunción eréctil y eyaculación precoz). Finalmente, esta planta milenaria del subcontinente asiático regula variaciones hormonales como la tiroides (se recomienda el complemento alimenticio Precursor TSH, con extracto seco de raíz de ashwagandha) y la menopausia entre otras y combate la infertilidad.
Funciones cerebrales y apoyo inmunológico
La Ashwagandha regula el sistema nervioso, lo que supone una gran mejora en las funciones cognitivas, y más concretamente en la memoria. Otra de sus innumerables propiedades es su eficacia contra el insomnio, contribuyendo así a un sueño reparador y de calidad.
Respecto al sistema inmunológico, Ashwagandha refuerza las defensas del organismo gracias a su poder antioxidante, antiinflamatorio y reparador. Además, es eficaz contra afecciones como la anemia (falta de glóbulos rojos) y la artritis (trastorno inflamatorio de las articulaciones).
