Los 10 beneficios del magnesio
Actualmente el 75% de la población, 3 de cada 4 personas, tienen carencia de magnesio. Un mineral vital para el organismo humano con 10 alegaciones establecidas por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
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Blog sobre nutrición, fitoterapia, salud y complementos alimenticios
Arándanos y sus beneficios
Los arándanos son frutas con un alto contenido nutricional y un alto aporte de agua (85%). Constituyen uno de los tipos de bayas con mayor contenido de compuestos bioactivos (BAC), a los que se le atribuyen gran parte de sus beneficios y que varían según el tipo de arándano.
Hipérico, la planta que ayuda a los trastornos del sueño4
El hipérico (Hypericum perforatum) es una planta originaria de Europa y muy extendida en América y Australia. Entre los beneficios del Hipérico podemos mencionar que es una planta que contribuye al equilibrio emocional, a mantener un estado de ánimo positivo y equilibrado y un bienestar general y se utiliza en casos de irritabilidad durante el ciclo menstrual.
Kudzu, valor nutricional y beneficios
El Kudzu (Pueraria lobata) es una planta originaria de Asia que pertenece a la familia de las leguminosas. La importancia de su raíz radica en las tres isoflavonas principales presentes en el kudzu: daidzina, daidzeína y puerarina, las cuales han sido objeto de múltiples estudios.
La acerola, la fruta con vitamina C que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga1
La acerola es una fruta muy conocida por su alta concentración de Vitamina C. Descubra sus composición nutricional y cómo consumir este fruto muy parecido a una cereza y de sabor agridulce. Conozca porqué este fruto ha despertado tanto interés en los últimos años.
Vitamina D3, cómo y cuándo tomarla
Gran parte de la población no logra mantener los niveles adecuados de vitamina D3 en su organismo. Descubra cómo incluir la vitamina D3 en su dieta para contribuir al normal funcionamiento del sistema inmunitario y al mantenimiento de los huesos y los músculos en condiciones normales.
Cómo usar el Glucomanano de Konjac para bajar de peso
El glucomanano es una fibra natural que se extrae del konjac, un tubérculo cultivado tradicionalmente en China y Japón cuya raíz es casi un 100% de fibra. Este componente alimenticio tiene la bondad de ayudar a adelgazar cuando se sigue una dieta baja en calorías debido a que cuando se ingiere mezclado con agua aumenta de volumen en el estómago.
Ginseng rojo orgánico, recupera la salud y la energía con esta milenaria raíz coreana
El ginseng coreano, la raíz milenaria. Entre sus beneficios, el ginseng contribuye a una óptima actividad mental y cognitiva y al rendimiento de la memoria. Además aumenta el rendimiento físico, contribuye a las defensas naturales y a su buen funcionamiento.
Fenogreco, el aliado secreto del deportista
Los beneficios del fenogreco y especialmente los de sus saponinas están estrechamente relacionadas con la fuerza y la resistencia física y mental, además de ayudar a apoyar y equilibrar el metabolismo de las grasas. Es por eso que su uso como suplemento deportivo se ha extendido en los últimos años. ¡Descubra todas sus virtudes!
Boswellia serrata, los beneficios de su oleo-resina
Boswellia serrata, es una fuente importante de ácido boswélico (AB), su principio activo, el cuál se extrae a partir de la corteza de Boswellia produciendo una oleo-resina. Descubra sus beneficios y porque la Boswellia ha sido tan utilizada durante los últimos años en la salud articular.
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