Los 10 beneficios del jengibre01/02/2021

El jengibre posee amplios beneficios: ayuda contra los mareos en viajes o contribuye a la salud vascular, entre otras características. Le mostramos las mejores recetas para que pueda consumir jengibre de forma natural en su día a día. 

¿Para qué sirve el hierro en el cuerpo humano?09/12/2020

Descubre los beneficios y las propiedades científicas del hierro en nuestro organismo. Un mineral para combatir la anemia, disminuir el cansancio y la fatiga.

Radicales libres01/12/2020

Los radicales libres intervienen en el mantenimiento y funcionamiento del organismo. Descubre cómo regularlos y así evitar el envejecimiento.

5 Plantas adaptógenas para el estrés11/11/2020

Las plantas adaptógenas, como la rhodiola o la ashwagandha, se usan desde la antigüedad para contribuir a mejorar nuestro rendimiento físico y mental. Entre sus beneficios también destaca la ayuda que reporta al organismo para mejorar su resistencia al estrés.

¿Cómo ayuda la melatonina para dormir?21/10/2020

La melatonina es una hormona que ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y dormir. Es recomendable tomar complementos de melatonina para asegurar los niveles necesarios.

Los 10 beneficios del magnesio09/09/2020

Actualmente el 75% de la población, 3 de cada 4 personas, tienen carencia de magnesio. Un mineral vital para el organismo humano con 10 alegaciones establecidas por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).

Arándanos y sus beneficios06/08/2020

Los arándanos son frutas con un alto contenido nutricional y un alto aporte de agua (85%). Constituyen uno de los tipos de bayas con mayor contenido de compuestos bioactivos (BAC), a los que se le atribuyen gran parte de sus beneficios y que varían según el tipo de arándano.

Hipérico, la planta que ayuda a los trastornos del sueño⁴21/07/2020

El hipérico (Hypericum perforatum) es una planta originaria de Europa y muy extendida en América y Australia. Entre los beneficios del Hipérico podemos mencionar que es una planta que contribuye al equilibrio emocional, a mantener un estado de ánimo positivo y equilibrado y un bienestar general y se utiliza en casos de irritabilidad durante el ciclo menstrual.

Kudzu, valor nutricional y beneficios10/07/2020

El Kudzu (Pueraria lobata) es una planta originaria de Asia que pertenece a la familia de las leguminosas. La importancia de su raíz radica en las tres isoflavonas principales presentes en el kudzu: daidzina, daidzeína y puerarina, las cuales han sido objeto de múltiples estudios.

La acerola, la fruta con vitamina C que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga¹30/06/2020

La acerola es una fruta muy conocida por su alta concentración de Vitamina C. Descubra sus composición nutricional y cómo consumir este fruto muy parecido a una cereza y de sabor agridulce. Conozca porqué este fruto ha despertado tanto interés en los últimos años.