5 plantas que te ayudan a bajar de peso
¿Has aumentado de peso estas vacaciones? No te preocupes. Descansar de nuestras obligaciones habituales, cambiar nuestros horarios y comer fuera de casa puede hacer que ganemos unos kilos de más.
Si quieres volver a tu peso ideal y adelgazar de forma natural, varios complementos alimenticios naturales te pueden ayudar a quemar grasa tras los excesos del verano y en otras ocasiones que lo necesites. Si a ello le sumas una alimentación equilibrada y, si puedes, ejercicio en la medida de las posibilidades, en poco tiempo puedes recuperar tu silueta.
En Anastore encontrarás varias opciones, de la más alta calidad, basadas en los compuestos activos de plantas cuyas propiedades presentan beneficios para colaborar en una pérdida de peso de forma natural y quemar grasas.
El Glucomanano
El glucomanano es una fibra natural que se extrae del konjac (Amorphophallus konjac K. Koch), un tubérculo cultivado tradicionalmente en China y Japón cuya raíz es casi un 100% de fibra12.
Este componente alimenticio tiene una alta capacidad de absorber el agua y ayuda a reducir peso1 debido precisamente a que cuando se ingiere mezclado con agua aumenta de volumen en el estómago, generando sensación de saciedad2, lo que ayuda a evitar que comamos en exceso.
El complemento alimenticio de Glucomanano (Konjac) de Anastore está elaborado con extracto seco de tubérculo de konjac seleccionado cuidadosamente entre las mejores calidades por el contenido en glucomanano. El glucomanano ayuda a adelgazar cuando se sigue una dieta baja en calorías3 con la ingesta de 3g al día de este complemento.
El Té Verde
Una de las opciones más buscadas es el té verde. Esta planta Camellia sinensis, ayuda a adelgazar de forma natural. La planta del té verde ayuda a reducir el apetito y estimula la degradación lipídica4.
Se han realizado estudios con efectos positivos en el control del peso corporal5 utilizando mezclas de té verde con cafeína, ya que puede aumentar el gasto de energía mediante las catequinas de té y la cafeína. El té verde y la cafeína mejoran el mantenimiento del peso a través de la termogénesis, la oxidación de grasas y el ahorro de masa libre de grasa5.
El producto Café verde (Svetol®) + té verde de Anastore contiene extracto seco de hojas de té verde. Se obtiene por extracción acuosa, es decir, utilizando solamente el agua como solvente de extracción y se recomienda ingerir 2 cápsulas al día con medio vaso de agua. Además, también se puede encontrar el complemento de Té verde para aquellos que no quieran la combinación con el café.
La Garcinia
Entre los productos naturales que ayudan a perder peso y quemar grasas, destacan los que utilizan en su composición el extracto seco de resina de goma de Garcinia Cambogia (GC) o el complemento alimenticio de la gama PLANTAE, extracto de fruto de garcinia, que ha sido estudiado y utilizado como complemento natural para adelgazar6. Los estudios sugieren resultados positivos sobre la eficacia de la garcinia en el proceso de pérdida de peso y además revelan poca evidencia de efectos adversos.
La garcinia, planta de origen asiático, contiene ácido hidroxicítrico o AHC. Este ácido tiene la propiedad de suprimir la formación de grasas en el metabolismo (proceso conocido como lipogénesis), reducir su acumulación en el cuerpo e inducir la pérdida de peso7. Por ello, incluir Garcinia Cambogia como complemento alimenticio en una dieta saludable contribuirá a adelgazar de forma natural.
El Nopal
Seguramente conoces una fruta llamada higo chumbo, ¿verdad? Pues bien, esta fruta proviene de la planta denominada chumbera o nopal. El nopal (Opuntia ficus-indica (L.) Mill.), es un cactus mexicano y puede resultar un estupendo aliado para perder peso de forma natural ya que ayuda a disminuir el apetito8.
En recientes estudios9 realizados para evaluar la efectividad del nopal, se observaron reducciones significativas en el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal9. Los componentes de esta planta favorecen la absorción de grasa y azúcar8, por lo que un complemento alimenticio que contenga extractos de nopal cooperará en nuestro objetivo de perder peso de forma natural.
En el producto Nopal ecológico de Anastore, puedes encontrar la ayuda que necesitas para reducir peso.
Glutatión con Papaína
Concluimos nuestro repaso a las plantas clave que pueden apoyar el objetivo de adelgazar de forma natural con la papaya en combinación con el glutatión. La papaya es muy conocida como una de las frutas tropicales más exquisitas. Sin embargo, puede que no sea tan conocido uno de sus compuestos activos, la papaína. La papaína es una molécula que tiene una actividad diurética y proteolítica10 capaz de desintegrar los azúcares y las fibras de colágeno de la celulitis, por lo que tradicionalmente se ha utilizado para reducir la grasa corporal10.
Por su parte, el glutatión es una proteína producida por el organismo de forma natural que previene contra el estrés oxidativo. Es clave para regular la proliferación celular y la función inmune11.
La acción conjunta de ambos componentes crea una sinergia apropiada para perder esos kilos de más o para colaborar en las dietas de adelgazamiento, y se encuentra en el producto L-Glutatión y Papaína de Anastore.
Además de estos complementos alimenticios, no olvidemos que nuestra dieta debe ser variada y equilibrada; al igual que, un ejercicio regular y un estilo de vida saludable ayudarán a mantener un peso corporal adecuado.
Bibliografía
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