Sufrir de insomnio, estrés y ansiedad es, actualmente, muy común debido al ritmo de vida acelerado, la tecnología y los problemas globales. Sin embargo, aún puedes relajarte de manera natural y efectiva con la ayuda de diferentes plantas que regularán tu estado de ánimo y a dormir mejor.
La rhodiola (Rhodiola rosea L.) o 'raíz dorada', es una planta popular en Europa del Este y Asia, con reputación de aliviar la sensación de depresión, beneficiar cuando disminuye el rendimiento laboral, y ayudar al organismo a adaptarse al estrés emocional y al esfuerzo físico.
Si llevas una temporada regular, es probable que te estés preguntando si ciertas plantas podrían ayudarte a mantener el buen humor o apoyarte durante periodos con mayor ansiedad o estrés. La respuesta es un sí.
Conocido desde hace más de 4000 años, el azafrán es una de las especias más conocidas en el mundo. Sus amplias propiedades hacen de esta de esta especia, el complemento alimenticio ideal para el bienestar mental y físico.
Todos los estudios de las últimas décadas han desembocado en recientes descubrimientos de las propiedades del cannabis y los cannabinoides. Toda esta profusión de usos ha impulsado la búsqueda de una mayor comprensión de la química, la biología y las propiedades y los beneficios de esta planta.
En el incansable camino hacia la búsqueda de la felicidad, el ser humano en ocasiones puede sentirse triste y bajo de ánimo. La planta de origen africano Griffonia simplicifolia mejora la actividad cerebral1, donde se produce la gestión de las emociones como el estado de ánimo deprimido, el estrés, la ansiedad, la fatiga o el insomnio.
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo entero. Cada lugar, cada país y cada cultura tiene la costumbre y la tradición de consumirlo de una forma distinta. Es conocido por todos, por ser una bebida rica en cafeína. Esa sustancia que le confiere parte de sus beneficios y su sabor amargo.
La planta adaptógena ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) le permite conseguir un equilibrio emocional y un bienestar general gracias a sus propiedades adaptógenas. Además de conseguir un efecto rejuvenecedor y una acción antioxidante.
Si bien la depresión se ha convertido en el flagelo de las últimas décadas (incluso se la llama “el mal del siglo”), la medicina convencional ofrece cada vez más tratamientos para contrarrestar sus síntomas. Desafortunadamente, los antidepresivos suelen tener efectos secundarios desagradables.
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