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Sueño

Plantas: insomnio y estrés

Plantas: insomnio y estrés

Sufrir de insomnio, estrés y ansiedad es, actualmente, muy común debido al ritmo de vida acelerado, la tecnología y los problemas globales. Sin embargo, aún puedes relajarte de manera natural y efectiva con la ayuda de diferentes plantas que regularán tu estado de ánimo y a dormir mejor.

Los 4 beneficios del azafrán para la salud

Los 4 beneficios del azafrán para la salud

Conocido desde hace más de 4000 años, el azafrán es una de las especias más conocidas en el mundo. Sus amplias propiedades hacen de esta de esta especia, el complemento alimenticio ideal para el bienestar mental y físico.

¿Qué es el CBD? Propiedades del CBD legal y no adictivo

¿Qué es el CBD? Propiedades del CBD legal y no adictivo

Todos los estudios de las últimas décadas han desembocado en recientes descubrimientos de las propiedades del cannabis y los cannabinoides. Toda esta profusión de usos ha impulsado la búsqueda de una mayor comprensión de la química, la biología y las propiedades y los beneficios de esta planta.

¿Qué es la astenia primaveral?: Causas, síntomas y complementos 

¿Qué es la astenia primaveral?: Causas, síntomas y complementos 

La astenia primaveral hace referencia a los efectos de debilidad o ánimo decaído que pueden aparecer con el cambio de estación u horario. Le mostramos sus posibles causas y qué complementos de origen natural pueden hacer frente a sus efectos. 

5 Plantas adaptógenas para el estrés

5 Plantas adaptógenas para el estrés

Las plantas adaptógenas, como la rhodiola o la ashwagandha, se usan desde la antigüedad para contribuir a mejorar nuestro rendimiento físico y mental. Entre sus beneficios también destaca la ayuda que reporta al organismo para mejorar su resistencia al estrés.

¿Cómo ayuda la melatonina a dormir?

¿Cómo ayuda la melatonina a dormir?

La melatonina es una hormona que ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y dormir. Es recomendable tomar complementos de melatonina para asegurar los niveles necesarios.

Los 11 Beneficios de la Ashwagandha

Los 11 Beneficios de la Ashwagandha

La planta adaptógena ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) le permite conseguir un equilibrio emocional y un bienestar general gracias a sus propiedades adaptógenas. Además de conseguir un efecto rejuvenecedor y una acción antioxidante.

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