Coenzima Q10, un motor básico del organismo
La coenzima Q10 (CoQ10, Q10) es una molécula que genera nuestro organismo, y en esa tarea tienen un papel fundamental las mitocondrias, unos orgánulos que forman parte de las células y generan la energía necesaria para la actividad de la célula. CoQ10 se encuentra de forma natural en el cuerpo humano, con los niveles más altos en el corazón, el hígado, los riñones y el páncreas1.
Debido a que la CoQ10 tiene funciones importantes en el cuerpo y debido a que las personas con algunas enfermedades tienen niveles reducidos de esta sustancia, los investigadores han estado interesados en averiguar si los suplementos alimenticios de CoQ10 podrían tener beneficios para la salud.1
Q10: principales funciones
Actualmente, es muy frecuente relacionar esta molécula con productos cosméticos para retrasar el envejecimiento. Lo cierto es que neutralizan los llamados radicales libres causantes del deterioro causado por los años2.
Pero también tiene otra misión clave: es un elemento de la cadena de transporte de electrones que dotan de energía a nuestro organismo2.
Aunque la Coenzima Q10 es producida de forma natural por nuestro cuerpo, su cantidad va disminuyendo con la edad. De ahí la importancia de mantener un nivel óptimo de esta molécula en el cuerpo.
¿Con qué relacionamos los niveles bajos de Coenzima Q10?
La ausencia de niveles adecuados de CoQ10 puede llegar a desencadenar varias situaciones desagradables para el organismo o para los seres humanos, entre las que se encuentran varias afecciones y el aumento del riesgo de sufrir algunas enfermedades. El uso potencial de suplementos de coenzima Q10 solos o en combinación con otras terapias farmacológicas puede ayudar a tener efecto sobre algunas afecciones, entre las que se encuentran las relacionadas con el corazón, trastornos mitocondriales y problemas relacionados con el peso entre otros muchos2.
Por otra parte, es importante subrayar que la CoQ10 juega un papel importante en el aumento del sistema inmunológico y el rendimiento físico. Esto es debido a que los tejidos y las células involucradas con la función inmune son altamente dependientes de la energía y, por lo tanto, requieren un suministro adecuado de CoQ10 para una función óptima.2
Beneficios de la Coenzima Q10
El organismo humano contiene un perfecto equilibrio de diferentes componentes en el que la Coenzima Q10 cumple una misión importantísima. La Q10, sustancia lipófila, entre sus principales propiedades está encargada de producir energía participando en la síntesis de ATP a través de la cadena respiratoria mitocondrial. Además está involucrada en otros procesos biológicos como son participar en el control del envejecimiento celular y el daño oxidativo, que son actividades relacionadas con la energía y el buen rendimiento. Y por último, desempeña un papel fundamental en el sistema inmune ya que las células encargadas de mantenerlo a punto tienen grandes necesidades energéticas.
¿Dónde podemos encontrar Q10?
Aunque esta coenzima es generada de forma natural por el cuerpo humano, también hay otras fuentes de donde se puede obtener que es con los alimentos:
- Carnes rojas y vísceras
- Pescado azul y mariscos
- Hortalizas: brócoli, coliflor, zanahorias
- Frutos secos
- Frutas
- Brotes y aceite de soja
La mayoría de las personas obtienen cantidades suficientes de CoQ10 a través de una dieta equilibrada, pero la suplementación puede ser útil para las personas con condiciones de salud particulares.
Existen complementos alimenticios que aumentan y aseguran la presencia de Q10 en el organismo.
Uno de ellos es el llamado Coenzima Q10 de Anastore, que contiene Coenzima Q10 (Ubidecarenona). Este complemento presenta una pureza garantizada superior al 98% y la molécula se ha obtenido por fermentación natural de la levadura. Sus principales indicaciones son relacionadas con el corazón, sistema inmunitario y los músculos. La dosis recomendada es de 1 cápsula al día de 40 miligramos con medio vaso de agua, durante la comida. O bien 1 cápsula de 100 miligramos al día dependiendo del objetivo deseado.
Otro complemento de Anastore cuyo contenido incluye Ubiquinol (Coenzima Q10) es Ubiquinol Coenzima Q10, que incluye 30 cápsulas de 100 miligramos cada una. La dosis recomendada es de una cápsula diaria. Este complemento alimenticio se elabora mediante un exclusivo proceso de fermentación de levaduras de origen natural patentado por la empresa Kaneka™ permitiendo una alta absorción por parte del organismo. Líderes en este sector, produce una coenzima Q10 idéntica a la sintetizada por el propio organismo, cuya ingesta no impide ni reduce la fabricación natural endógena CoQ10 por parte del organismo.
