Tener una dieta equilibrada, que incluya todo tipo de vitaminas, es vital para tener una buena salud y una larga vida. Sin embargo, cada vitamina tiene un medio de absorción específico, por lo que si queremos evitar deficiencias de las mismas debemos conocer las mejores estrategias para mejorar cómo consumimos las mismas.
Un estudio publicado en la revista Science señala el rol que podría cumplir la taurina, un micronutriente semiesencial que produce nuestro organismo y también podemos obtener a través de la dieta. Según sus datos, en diferentes especies animales la deficiencia de taurina es un importante factor impulsor del envejecimiento.
Los cambios estacionales pueden producir alergias en el cuerpo, por lo que si el objetivo es gozar de buena salud hay que preparar el organismo. Por ello, descubre aquí cómo enfrentarse a estas épocas del año en las que predominan las alergias y otras afecciones respiratorias.
Retrasar el envejecimiento de manera natural es una cuestión de tener buenos hábitos alimenticios y llevar un estilo de vida sano. Sin embargo, existen plantas que ayudan a retrasar lo máximo posible los principales signos de la edad.
El ajo es una planta muy presente en nuestra gastronomía, sin embargo no se suele reparar en la enorme cantidad de beneficios que aporta a nuestro organismo.
Las temporadas de mayor actividad pueden generar en el cuerpo cansancio y falta de vitalidad. En ocasiones, el día a día se hace cuesta arriba, ¿verdad? Por ello, es recomendable completar la dieta diaria con un complemento alimenticio.
La Biotina es una vitamina del grupo B, conocida también como vitamina B8, vitamina B7 e incluso vitamina H. Se trata de una vitamina soluble en el agua y su déficit puede ocasionar cansancio y fatiga, además de actuar en varias partes del organismo humano como en la salud del cabello, las uñas, la piel y en las mucosas.
¿Sabías que los hongos poseen una gran cantidad de propiedades saludables para el organismo? Esto se debe a que las setas son alimentos bajos en grasas y contienen una cantidad considerable de polisacáridos, fibra alimentaria, vitaminas y minerales.
¿Has aumentado de peso estas vacaciones? No te preocupes. Descansar de nuestras obligaciones habituales, cambiar nuestros horarios y comer fuera de casa puede hacer que ganemos unos kilos de más.
Las vitaminas son imprescindibles para la vida. Se conoce como vitaminas esenciales a aquellas que no pueden ser sintetizadas por nuestro organismo y deben ser incorporadas en la dieta a través de la alimentación y el uso de complementos alimenticios.
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