Hormonas

Eritropoyetina (EPO), hormona del oxígeno

Secretada por pequeñas células situadas en los riñones, la eritropoyetina aporta una sensación de bienestar general. Proporciona más aliento y resistencia física, permitiendo a la vez recuperarse mejor tras un esfuerzo.
Para optimizar los índices de EPO, se aconseja comer suficientemente (legumbres y fruta en especial), evitando el exceso de carne (riesgo de sobrecarga en los riñones). Beba usted mucha agua sin gas. También puede tomar un poco de hierro en forma de suplemento (durante un periodo limitado), así como vitamina B12.
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EPO (Eritropoyetina)   < 500 UI/L Secretada por los riñones. Estimula la producción de glóbulos rojos y mejora el rendimiento físico.
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