Biotina, la vitamina para el crecimiento del cabello
La Biotina es una vitamina del grupo B, conocida también como vitamina B8, vitamina B7 e incluso vitamina H. Se trata de una vitamina soluble en el agua y su déficit puede ocasionar cansancio y fatiga1, además de actuar en varias partes del organismo humano como en la salud del cabello, las uñas, la piel y en las mucosas. Es por eso que la Biotina se encuentra en numerosos complementos alimenticios y suplementos vitamínicos.
Según el Instituto Nacional de Salud y numerosos artículos científicos, los alimentos que destacan por ser ricos en Biotina son la carne de cerdo, el salmón, las nueces, las semillas, los huevos y la batata2.
¿Cuáles son los beneficios de la Biotina?
La vitamina B8 tiene muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo humano, las cuales están apoyadas por las alegaciones de salud publicadas en el Registro Europeo de Declaraciones de Propiedades Saludable de los Alimentos probadas científicamente. Entre estos beneficios se encuentran:
Mejora la salud del cabello
La falta de Biotina puede tener repercusión en el cuero cabelludo haciendo que este se debilite. Disponer en el organismo de una cantidad adecuada de B8 favorece un pelo más fuerte ya que esta vitamina mejora el estado de los folículos y evita que el pelo se vuelva débil y quebradizo4,5,8.
¿Problemas con la piel?
La Biotina se encarga de que la piel reciba los nutrientes a través de la síntesis metabólica para producir creatina y reducir los efectos del envejecimiento y la fatiga cutánea9. Por tanto, esta vitamina hace que la piel se mantenga en mejor estado a lo largo de los años8.
Aumenta la energía8
La Biotina contribuye al buen funcionamiento del metabolismo energético8 a través de la asimilación de las proteínas, las grasas y los carbohidratos. Por tanto, ante la falta de energía y la fatiga acumulada, se recomienda tomar Vitamina B8 y así, paliar el cansancio6.
Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso
Esta vitamina participa en la actividad de los neurotransmisores y facilita la conexión entre los nervios produciendo mielina, material que recubre los axones de las neuronas. De esta manera, refuerza la memoria y ayuda en el mantenimiento normal del sistema nervioso8 evitando posibles consecuencias negativas7.
Contribuye al metabolismo normal de macronutrientes8
La Biotina mejora la tasa de metabolismo de las proteínas, las grasas y los carbohidratos, haciendo que todos estos nutrientes se asimilen mejor por parte del organismo6.
Contribuye a la función psicológica normal8
La vitamina B8 favorece el rendimiento de las funciones cerebrales y nerviosas que benefician a la concentración, el aprendizaje, la memoria y el razonamiento10.
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¿Qué problemas puede ocasionar una deficiencia en Biotina?
La Biotina influye en diversos aspectos del organismo. Por tanto un déficit de esta vitamina puede ocasionar problemas en:
- Ocasiona debilidad en el cabello.
- Su déficit conlleva a un estado de la piel menos saludable que si se mantiene en niveles normales.
- Si se presentan carencias en Vit B8 en el cuerpo humano puede derivar en un estado de cansancio y fatiga.
- A nivel psicológico, la escasez de esta vitamina afecta en la fatiga y, por tanto, en el rendimiento.
- La gente con desórdenes metabólicos pueden ver alterada la liberación de la vitamina B8 en el organismo y causar una deficiencia de esta vitamina, lo que conlleva a diversos problemas a nivel capilar e incluso del sistema nervioso3.
¿Dónde comprar online Biotina?
Como se ha comentado anteriormente, los alimentos aportan esta vitamina, sin embargo la vitamina B8 se presenta en bajas cantidades en el organismo. En Anastore se puede comprar online el complemento alimenticio natural de Biotina con el fin de tener niveles ideales2.
La Biotina Sublingual se caracteriza porque contribuye a mantener el cabello y la piel en buenas condiciones, entre sus múltiples propiedades. Al ser sublingual, es una fórmula ideal para asimilar rápidamente esta vitamina en el organismo. Además, es apta para vegetarianos y veganos con un agradable aroma natural de limón. Este complemento alimenticio se oferta en formato de 240 comprimidos y se debe tomar 1 comprimido diario.
Otro complemento que se puede encontrar en Anastore compuesto por Biotina es la Fórmula multivitaminas, un complemento alimenticio repleto de vitaminas y minerales (Hierro, magnesio, zinc, cobre, cromo, manganeso, molibdeno, selenio, yodo, calcio, fósforo, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D3, E).Este producto es un gran aliado para aportar al organismo las cantidades necesarias de vitaminas y minerales esenciales y hacer que el organismo se encuentre en un estado de bienestar gracias a todos sus componentes . Es un complemento que se presenta en botes de 60 cápsulas vegetales y se recomienda toma de una 1 cápsula al día.
Por último, se puede comprar online el complemento alimenticio 100% natural Pro Crecimiento y Fortificación, con extractos titulados de plantas indicado para el cabello de los hombres (alopecia androgénica). Este suplemento está elaborado con Sabal, Arándano, Té verde, Cola de caballo, Zinc, selenio y Biotina. Está elaborado en blíster de 60 cápsulas de las que se deben consumir 2 cápsulas al día para aportar al cuero cabelludo todas las propiedades de los extractos de plantas, vitaminas y minerales con el fin de mantener un cabello sano.
Bibliografía
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