Un entrenamiento con zumo de frambuesa

Si hay un ámbito que aún no conoce la igualdad de género, es el deporte.

Según la ONU, hubo que esperar a los juegos olímpicos de Londres de 2012 (es decir, más de un siglo después de su primera edición moderna), para que las mujeres pudieran competir en cada disciplina deportiva del programa (1).

Sin embargo, las mujeres están cada vez más interesadas en el deporte, a nivel profesional, amateur o como ocio. ¡No más espectadoras!

¿Por qué hacer deporte?

Misoginia anecdótica: la educación física se registró en la ley francesa de 1882 para «predisponer (...) a los niños a los futuros trabajos de obrero y soldado, a las niñas a los cuidados del hogar y las tareas de mujer» (2). Por supuesto, Anastore le anima a practicar deportes por otros motivos distintos a este.

La primera razón y más frecuente es la pérdida de peso. Seamos sinceros: con la práctica de un deporte rara vez se pierde peso (¡hacen falta 140 km de marcha para perder 1 solo kilo de grasa!). Sin embargo, durante una dieta hipocalórica, el ejercicio evita que el cuerpo «queme» de manera espontánea el músculo y lo obliga a utilizar la energía del excedente adiposo. También ayuda a redefinir y a dar firmeza a la silueta.

Una verdadera razón para practicar un deporte: Mantener la forma tanto física (mejorar la ventilación pulmonar, fortalecer el sistema cardiovascular, mantener los huesos y articulaciones, mantener las facultades psicomotrices, disminuir el riesgo de diabetes tipo 2) como mental (producción de endorfinas, las hormonas que proporcionan el bienestar, para luchar contra el estrés y la depresión).

Practicar deporte también implica placer, desde la alegría de poder superarse hasta la euforia de la Victoria (¡a veces!). Es una excelente oportunidad para conocer gente y satisfacer nuestra necesidad natural de socialización.  

Proteínas para una sesión óptima

¡El deporte ayuda a sentirse bien física y psicológicamente! Para no perder este objetivo, es importante mantener el rendimiento y la recuperación. No sentirá ninguna satisfacción si te agotas o te lesionas. Por eso a menudo se recomienda tomar suplementos para optimizar la sesión de entrenamiento.

De todos los complementos alimenticios diseñados para el deportista, las proteínas son los más indispensables tanto para el principiante como el atleta.

Obtenida del suero procedente de la leche de vaca, sus proteínas contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular (3), además de contribuir al mentenimiento de los huesos en condiciones normales (3). Es importante también resaltar que la proteína de suero de leche contiene aminoácidos ramificados (BCAA) (4).

Tras el esfuerzo ¡toca el descanso!

Para que la sesión de deporte le satisfaga todo lo posible, Anastore ha combinado lo necesario con lo agradable, gracias a su fórmula que contiene zumo de frambuesa en polvo. Este fruto rojo contiene compuestos de carácter antioxidante. Además, su aroma contiene Stevia, un edulcorante natural sin calorías, que realza el sabor afrutado.

La MAX DEFINITION sabor frambuesa es un complemento delicioso y saludable que le dará ganas de volver a entrenar.

Focus en nuestro producto

Nuestra MAX DEFINITION con frambuesa contiene concentrado de proteínas de whey protein (80% de pureza), zumo de frambuesa en polvo, fructooligosacáridos y aroma natural con estevia, un edulcorante de origen natural que proporciona un agradable sabor sin aportar calorías. 

Nuestra MAX DEFINITION aporta 14.65 g de aminoácidos ramificados (BCAA) por cada 100 g de producto.

Descubrir nuestro concentrado de proteínas de whey protein 
 

Bibliografía

  1. http://www.unwomen.org/fr/news/in-focus/women-and-sport

  2. http://www.womensports.fr/femmes-et-sport-lhistoire-dun-long-combat/

  3. COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health.

  4. Farnfield et al. (2009) Whey protein ingestion activates mTOR-dependent signalling after resistance exercise in young men: a double-blinded randomized controlled trial. Nutrients 1: 263-275.