¿Qué es el síndrome postvacacional o vuelta a la rutina?

  • El síndrome postvacacional hace referencia a las sensaciones de ansiedad o presión emocional surgidas a raíz del final de las vacaciones y la vuelta a la rutina diaria.

  • El hecho de volver a la rutina puede provocarnos malestar, por ello es importante escuchar a nuestro cuerpo y nuestra mente para que el regreso a la rutina sea saludable.

¿Cómo superar y evitar el síndrome postvacacional?

  • Tómate con calma el regreso a la rutina diaria, adaptándote de forma gradual a las tareas a realizar.

  • Intenta mantener un horario de sueño saludable y una alimentación equilibrada que te aporte todos los nutrientes necesarios para el día a día.

  • Si necesitas una ayuda para tener más energía, descansar mejor o bajar los posible kilos ganados durante las vacaciones, los complementos alimenticios de origen natural son la opción ideal.

 

Vuelta a la rutina

Sistema Inmunitario

Equilibrio Emocional

Deporte y Adelgazamiento

Detoxificación