Beta-Alanina
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Descripción: Beta-Alanina
Durante la realización de ejercicio anaeróbico se produce una disminución del pH muscular. Para combatir esta disminución de pH, moléculas como la carnosina actúan a nivel metabólico como amortiguadoras de pH durante la realización de actividad física de alta intensidad.
La carnosina es un dipéptido formado por beta-alanina y L-histidina, dos aminoácidos que se encuentran en concentraciones diferentes en el músculo siendo la beta-alanina la que encontramos en menor proporción. Para evitar que la síntesis de la carnosina se vea comprometida es necesario mantener niveles óptimos de beta-alanina en el tejido muscular.
La beta-alanina de Abs ofrece una pureza garantizada superior al 98% ofreciendo una máxima calidad.
Beta-Alanina: Información detallada
El ejercicio físico de alta intensidad y corta duración genera una disminución del pH muscular (acidosis metabólica) debida a la acumulación de lactato y protones (H+). Esta acidosis metabólica afecta de forma negativa a distintos procesos metabólicos (1).
Para hacer frente a la disminución del pH existen en el organismo amortiguadores de pH como la carnosina (beta-alanil-L-histidina), que secuestra los protones responsables de la acidez. La carnosina es un dipéptido constituido por L-histidina y beta-alanina (2). La beta-alanina es un aminoácido no proteinogénico y es el aminoácido limitante para la síntesis de carnosina en las fibras musculares (2).
El consumo de beta-alanina a partir de cierta dosis puede producir parestesia (sensación de hormigueo en la piel, entumecimiento) (3) durante los 60-120 minutos posteriores a la toma (1), por lo que se recomienda dividir la dosis diaria recomendada en tres tomas y acompañarla de alimentos.
Bibliografia
- Rodríguez Rivera VM, Urdampilleta Otegui A (coordinadores) Nutrición y dietética para la actividad física y el deporte. La Coruña: Netbiblo, 2013.
- Blancquaert et al. (2017) Effects of histidine and β-alanine supplementation on human muscle carnosine storage. Med Sci Sports Exerc 49(3): 602-609.
- Trexler at al. (2015) International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine. J Int Society Sports Nutrition 12: 30.
Ingredientes: Beta-Alanina
Consultando información del lote
Consultando información del lotePor dosis diaria: 3 g de beta-alanina en polvo.
ALÉRGENOS ALIMENTICIOS:
Este producto no contiene alérgenos (según el Reglamento (UE) Nº 1169/2011) ni organismos modificados genéticamente.
Uso: Beta-Alanina Consultando información del lote
Consultando información del loteCONSEJOS DE USO:
1 ración (3 g) por día. Mezclar 1 g de polvo (1 cuchara dosificadora) con agua, zumo, batidos o leche, tres veces al día durante las comidas.
PRECAUCIONES:
Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No exceder la dosis diaria recomendada.
ADVERTENCIAS:
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. En caso de tratamiento médico, consulte con su terapeuta. Solo para adultos. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
INSTRUCCIONES DE ALMACENAMIENTO:
Conservar en un lugar fresco, seco y fuera del alcance de la luz.
Calidad: Beta-Alanina Consultando información del lote
Consultando información del loteFABRICACIÓN Y GARANTÍA DE CALIDAD:
Este complemento alimenticio está fabricado por un laboratorio siguiendo las normas BPF. Las BPF son las Buenas Prácticas de Fabricación vigentes en el sector farmacéutico europeo (en inglés GMP, Good Manufacturing Practice).
El contenido del principio activo está garantizado por análisis regulares que se pueden consultar online.
