En el hombre la testosterona proviene principalmente de los testículos. También es fabricada a partir de hormonas suprarrenales precursoras en ambos sexos.
La testosterona aporta la energía de nuestra actividad cotidiana, tranquiliza, ayuda a sentirse más seguro y a sobreponerse a las contrariedades. Estimula el deseo sexual y facilita la erección masculina. Fortifica la envoltura corporal y tonifica la masa muscular. Previene la debilidad del músculo cardiaco y es responsable del mantenimiento de la síntesis proteínica del corazón.
Para mantener su índice de testosterona, coma más proteínas (carne, huevos, pescado, aves) y grasas. Modere el consumo de café y tabaco y evite el alcohol.
Hormonas
Valores óptimos
Valores patológicos
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Testosterona
7000 pg/ml (H) 350 pg/ml (F)
< 6000 pg/ml (H) <200 pg/ml (F)
Secretada por los testículos y los ovarios, la testosterona provoca en el hombre la aparición de las características sexuales.
