Ecrit par le Docteur Michel Roussel, ce guide familial tient compte des recherches les plus récentes sur les vitamines pour mieux les connaître et les utiliser efficacement.
Grâce à lui, vous saurez :
Cuisiner pour préserver le maximum de vitamines
Reconnaître les signes de déficit
Pour chaque vitamine, les doses efficaces et celles à ne pas dépasser
Quelle vitamine combat la fatigue (et ce nŽest pas la vitamine C !)
Comment diminuer la durée et la sévérité des rhumes grâce à 2 vitamines
Utiliser les 3 vitamines qui redonnent le moral
Prendre les vitamines qui protègent le coeur
Choisir les meilleurs compléments alimentaires pour toute la famille.
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